顔を洗っている女性
顔を洗っている女性

美白ケアを行う方が増えています。一昔前はガングロギャルという小麦色をした肌のギャルたちが流行になった時代も有りましたが、今は色が白く方が良いという傾向が見られます。同時に美容に興味関心を持つ方が増えたこともあり、シミの無い透明感のある肌を目指した対策もどんどん行われるようになりました。

そこで注目したいのが美白化粧品だけではなく、内側からアプローチできるインナーコスメでもあるサプリです。人間の身体は食べた物で構成されていると言っても過言ではありませんが、十分な栄養をバランス良く普段の食事で摂取することは意外と難しいものです。そこで美肌にも効果があるサプリを飲む事で内側からアプローチして対策をすることもお勧めです。

ドラッグストアなどで市販されているサプリはたくさんありますが、それぞれ目的に応じて選んでいくと良いです。美肌と一言に行っても、シワやシミでは若干選ぶ成分も変わってきます。特にシミそばかすに効くサプリを探しているのでしたら、その成分はどんなものが入っていると良いのか知る事から始めていきましょう。

代表的な成分はトラネキサム酸です。肝斑というものに特に効果があると言われていますが、肝斑は30代後半頃から40代にかけて出産を終えた女性に多く出やすいです。両方の頬や鼻のあたりに左右対称に出来るという特徴があり、比較的広範囲に及ぶため目立ちますしすぐに肝斑だとわかります。美容皮膚科などでもこのトラネキサム酸は処方してもらう事が出来ますが、ドラッグストアなどでも購入することが出来ます。

飲み方に少し特徴がありますし、飲み続けるのではなく少し休憩する時期などもいれつつ使っていくものです。どんどん薄くなるのが実感出来ますし、かなり効果は高いです。その他の成分ですとビタミンEやポリフェノール、またリコピンなどの成分です。

これらの成分には抗酸化作用がありますので、細胞を攻撃して老化させる活性酸素をやっつける事が出来ます。アンチエイジングの意味でもお肌だけではなく身体全体に効果があると言われていますので、ビタミンEは特にお勧めです。抗酸化作用のある食べ物はできるだけ積極的に摂っていくようにしましょう。それでも足りない時にはサプリが便利です。

シミに効く、消す事が出来るといえばL―システインです。この成分は特にビタミンCと一緒に摂取すると効果が出やすいということで、美白サプリに多く含まれている傾向が見られます。気になるシミやそばかすが薄くなるので、飲み続けていく事をおすすめします。消すといってもレーザーのように即効性のある物ではありませんが、徐々に薄くめだたなくなっていきます。

シミにはお肌のターンオーバーという肌サイクルの働きが重要です。これは若い方であれば28日間ぐらいかけて古い角質がはがれて新しい皮膚に生まれ変わるというものです。ターンオーバーでは紫外線を浴びて分泌された防御作用でもあるメラニン色素も、一緒に剥がしていくことができます。しかしターンオーバーのサイクルが乱れてきますと、徐々に蓄積されていきメラニン色素も濃くなってシミとしてお肌に現れます。それを予防する上でも、メラニン色素の分泌量を抑えるビタミンCや抗酸化作用があってターンオーバー促進効果があるビタミンEは有効だと言えます。

また最近では、プラセンタという成分も注目されています。プラセンタは胎盤から抽出された成分で、アミノ酸やタンパク質、ミネラルなど豊富な栄養を含みます。ターンオーバーに特に効果がありますので、蓄積されたメラニン色素をどんどん薄くするということが期待出来ますし、プラセンタサプリもおすすめです。